Estamos quase no Carnaval, mas ainda vale um FELIZ 2015!!!! (né?!) 😀

Depois de muitos meses em off, estou de volta e com o gás renovado para fazer desse ano um sucesso!!!

E começo esse ano com um novo projeto, que venho tentando implementar faz um tempo, mas até então sem resultado.

O ano de 2014 foi difícil, estressante e exaustivo e com ele vieram alguns muitos quilos a mais gerado pela ansiedade e nervosismo. Esse ano eu decidi que não vou deixar essas emoções tomarem conta de mim e prejudicarem meu corpo. E digo isso não só por causa da balança, mas pela saúde também. Colesterol alto, enxaquecas frequentes, crises de fibromialgia eternas e até um abscesso foram o resultado da minha falta de comprometimento com a saúde.

Mas agora a realidade é outra. Decidi focar em uma vida leve e saudável!

E nada melhor do que me comprometer com vocês para atingir meu objetivo, certo? Quanto mais gente me cobrando, melhor será meu desempenho…rsrs

Então vamos lá! A receita eu já tenho: alimentação balanceada + exercícios + mente tranquila = vida saudável. Porém, quem me conhece sabe que tenho alguns obstáculos para enfrentar antes de conseguir resolver essa equação.

Minha ideia é fazer um cronograma de dieta e exercícios para compartilhar aqui no blog e contar com o apoio moral de vocês!..rsrsrs 😉

Vou colocar os objetivos e dificuldades agora e vou atualizando mensalmente o meu progresso, certo?

OBJETIVOS

– Eliminar 17,300kg até 31/12/2015

– Reduzir o colesterol para um nível saudável

– Me alimentar de maneira mais saudável diariamente

– Não tomar mais refrigerante

– Caminhar / correr no mínimo 3 vezes na semana

– Voltar a praticar Pilates pelo menos 1 vez na semana

– Começar a andar de patins 1 vez na semana

DESAFIOS

– Não como (de jeito nenhum) coisas verdes, ou seja, vai ser difícil fazer reeducação alimentar sem verduras e legumes.

– Amoooo chocolate e batata frita. Vai ser difícil viver sem eles.

– Minhas crises frequentes de fibro dificultam muito a prática de esportes.

– O trânsito de quase 3 horas por dia e o estresse do trabalho me deixam muitooo cansada e sem vontade de fazer as caminhadas.

CRONOGRAMA

– Dieta com o mínimo possível de glúten e lactose (tenho intolerância aos dois).

– Caminhadas / corridas todas as terças, quartas e sextas.

– Andar de patins todos os sábados ou domingos.

É muita coisa, né?! Mas prometo que vou me empenhar ao máximo para atingir os meus objetivos e espero poder contar com a ajuda e incentivo de vocês! 😀

Mensalmente vou postando fotos e um mini relatório de como estou me saindo. (Espero que bem!…rsrsrs) Também vou fazer alguns posts aqui e no face com as minhas descobertas gourmet, exercícios, etc.

Aí vai a primeira foto do antes.

Boa sorte para mim!!!

Bjss

Ju Souza